Studio 2nd Scene（セカンドシーン）南青山Annex Studio


Studio 2nd Scene（セカンドシーン）南青山Annex Studio

セカンドシーンはプライベート空間を大切にしたスタジオです。
ピラティス・ヨガ・ルーシーダットンのマンツーマンプライベートレッスン、少人数グループレッスンがございます。
姿勢改善、身体改善したい方、ケガ後、運動が苦手な方、身体の硬い方、産前産後、競技選手やダンサーまで個々の目標にあわせたレベル、ペースでレッスンが行えます。性別、年齢も問いません。
当スタジオのインストラクターは全員、国際資格を保有。質の高いレッスンが受けられます。

Studio 2nd Scene（セカンドシーン）南青山Annex Studio 出典：studio2ndscene.com

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ピラティス

運動競技やダンスなど過剰な身体の使い方をしている方の身体の調整にピラティスは有効です。極端に広がり過ぎた可動域や左右非対称の身体の使い方をしている部分をエクササイズを通して均等な可動域に調整していきます。すべてを自身でコントロールするマットワークだけでなく、リフォーマーやキャディラックといったマシンを使用することで身体の偏った感覚にも訴えかけ、ケガの予防や左右差が大きくなりすぎないようにトレーニングしていきます。



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